哄睡难？学会这几招，搞定“睡渣”宝宝！

宝宝睡觉的三要、三不要

宝宝晚上不睡觉，白天犯困又烦躁，不长肉来个不高，家长医院寻高招。宝宝睡眠有讲究，如何安排才是好？妙招三要三不要，请您一定心记牢！

三要

一要卧室空气新，声音柔和不喧闹，温度适宜防中暑，昼夜有别氛围造。二要单独小床睡，软垫毛毯都拿掉，若是大床旁边靠，父母烟酒全戒掉。三要睡前小程序，洗脸刷牙讲故事，内容固定又有序，灯光调暗睡意到。

三不要

不要摇晃少拍抱，不要边吃边睡觉，不要一哭就搂抱，宝宝安睡少打扰！长期坚持多引导，家长烦恼慢慢少，睡眠习惯培养好，全家老少乐淘淘~